Abre el 22 de septiembre · Precio promocional para la lista

Reset a tu ritmo
Más allá del plato

Meal prep, hábitos conscientes y una guía paso a paso
para dejar de improvisar tus comidas y volver a sentirte en eje.

Sin exigencia. Sin culpa. Sin que tu vida tenga que ser completamente diferente.
Con un método claro, posible y herramientas para aplicarlo paso a paso.

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MODALIDAD ON DEMAND · ACCESO A TODO EL MATERIAL DESDE EL DÍA 1 · PRECIO PROMOCIONAL EXCLUSIVO PARA LA LISTA DE ESPERA

¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?

No es falta de voluntad. Es falta de estructura. Y eso tiene solución.

No sabés cómo organizar la comida de tu familia todos los días.
Te sentís inflamada, pesada, sin energía estable.
Llegás al final del día y la heladera está vacía. De nuevo.
Empezás la semana con energía y el miércoles ya todo se cayó.
Sabés lo que tenés que hacer, pero no podés sostenerlo en tu vida real.
Probaste programas antes. Funcionaron… y volviste a lo mismo.

Lo que te falta no es más información. Es una estructura que funcione dentro de tu vida, no a pesar de ella.

Mi historia

Sé cómo se siente. Porque yo también estuve ahí.

Soy Flo Frontini, psicóloga, health coach y mamá de 5. Acompaño a mujeres hace años en sus procesos de transformación. Conocía las herramientas, la alimentación, los hábitos, la gestión emocional. Todo.

Y yo era la última en aplicármelo. No por falta de información. No por falta de ganas. Sino porque construir algo posible dentro de mi vida real — con cinco hijos, trabajo y muy poco tiempo — parecía imposible.

El cambio no vino de hacerlo perfecto. Vino del día que decidí que cuidarme era un compromiso real conmigo misma. No una exigencia más en mi lista.

"El cambio no pasa por hacerlo perfecto.
Pasa por tener estructura, claridad
y hábitos que se adapten a tu vida."
Caminando al yoga en familia

De esa experiencia nació Reset a tu ritmo. Un programa que integra alimentación, movimiento y mentalidad — porque el cambio no pasa por una sola área. Pasa por todas a la vez.

"¿Y si esta vez fuera diferente de verdad?"

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Un método que trabaja las tres áreas a la vez

Porque no alcanza con cambiar solo la alimentación si la mente y el cuerpo no acompañan.

Mente — Claridad y foco

Herramientas de mindset para salir del piloto automático. Ejercicios de conexión, claridad y gestión emocional. Audios de visualización y mindfulness. Porque sin mentalidad, ningún hábito se sostiene.

Planificando la semana

Alimentación — Sin improvisación

Meal prep, planificación semanal y más de 300 recetas dulces y saladas — con opciones plant base y de proteína animal. Audios de mindful eating y alimentación consciente para transformar tu relación con la comida desde adentro.

Meal prep con Flo

Cuerpo — Movimiento posible

Guías de movimiento para hacer en casa, adaptadas a tu energía y a tu tiempo. Rutinas cortas, tracker de hábitos y audios de conexión corporal. Sin perfección, con constancia.

Movimiento con Flo
4 módulos de meal prep · lo que recibís en cada módulo

Meal prep que funciona para tu vida

Dejá de pensar todos los días qué cocinar. Te doy un sistema completo de planificación, recetas y organización para que cocinar deje de ser una carga mental.

Flo con su meal prep

Meal plan semanal

4 módulos con menús completos diseñados para darte energía, saciedad y simplicidad. Con opciones plant base y proteína animal.

Recetario Reset a tu ritmo

+300 recetas dulces y saladas: desayunos, almuerzos, cenas, snacks y postres. Antiinflamatorias, sin gluten y sin azúcar, aprobadas por toda la familia.

Lista de despensa completa

Sabés exactamente qué comprar y qué tener a mano. Una despensa organizada es el 80% de comer bien sin esfuerzo.

Plantillas de planificación

Plantillas descargables para ordenar tus comidas, tu tiempo en la cocina y dejar de improvisar a las 7 de la tarde.

Guía de meal prep

Cómo cocinar en bloques una vez por semana y tener comida lista sin pasarte horas en la cocina.

Guía de comidas antiinflamatorias

Qué alimentos desinflaman y cuáles conviene evitar, para que tu cuerpo se sienta más liviano, con menos hinchazón y más claridad mental.

Nuevo · 4 videos de meal prep · uno por módulo

Te muestro en detalle todo lo que vas a recibir en cada módulo

En cada módulo recibís el video del meal prep semanal propuesto, donde preparo todo paso a paso. Para que no solo aprendas el método, sino que lo pongas en práctica y puedas organizarte de verdad. Todo explicado en detalle, simple y posible en tu vida real.

Un video por módulo, con acceso completo a todo el material desde el día 1. Lo mirás cuando quieras y a tu ritmo.

Adelanto meal prep Módulo 1 Módulo 1 Video completo dentro del programa

Combinaciones y variedad

Encurtidos, frescos, dips, hummus, aderezos y toppings para que la misma base se vuelva platos distintos.
Adelanto meal prep Módulo 2 Módulo 2 Video completo dentro del programa

Tu sistema de meal prep

Lentejas, arroz, atún, guisos y panes: armás y conservás todo el mes en tuppers listos para repetir.
Adelanto meal prep Módulo 3 Módulo 3 Video completo dentro del programa

Snacks y desayunos

Cookies, smoothies y desayunos resueltos: las horas difíciles cubiertas y siempre algo rico a mano.
Adelanto meal prep Módulo 4 Módulo 4 Video completo dentro del programa

Bases y proteínas

Salmón, pollo, salteados de carne roja al wok, huevos, cuscús, boniato y brócoli, hummus: proteínas y bases listas para combinar.

Fotos reales del meal prep de cada módulo. El paso a paso en video está dentro del programa.

En cada video preparamos:

Proteínas

Las bases de proteína que dejás listas y combinás durante la semana, plant base y de origen animal.

Bases prontas

Granos, vegetales y preparaciones madre que resuelven varios días con una sola cocción.

Snacks y desayunos

Opciones simples y saciantes para arrancar el día y para tener siempre algo rico a mano.

Frescos

Ensaladas, salsas y frescos que suman color, variedad y nutrientes a cada plato.

Y cada módulo incluye:

¿Cómo funciona el programa?

4 módulos con material disponible desde el día 1. Cada módulo te va guiando paso a paso para lograr el cambio que estás buscando. Avanzás a tu ritmo, sin presión.

1

Mente — Visión de cambio y punto de partida

Activás herramientas de mindset, claridad y foco. Workbook + audios de visualización + meal plan del módulo 1 y recetario semanal.

2

Cuerpo — Conexión, movimiento y energía

Incorporás el movimiento como parte de tu vida. Tracker de hábitos y guía para activar tu compromiso sin depender solo de la motivación. Audios de conexión corporal + meal plan del módulo 2 y recetario semanal.

3

Alimentación — Organización consciente y real

Construís un sistema de planificación y organización para las comidas de la semana que funciona en tu vida real. Guía de healthy meal plan + guía de alimentos naturales y sus propiedades + audios de mindful eating + meal plan del módulo 3 y recetario semanal con opciones plant base y proteína de origen animal.

4

Integración — Hábitos que se quedan

Consolidás lo aprendido y diseñás tu plan de continuidad. Porque el programa termina, pero los hábitos se mantienen. Meal plan del módulo 4 y recetario semanal.

Técnicas de cocina en video

Cortes, cocciones, conservación y armado de tuppers. Lo que hace que el meal prep sea rápido de verdad y no una tarde entera en la cocina.

Todo lo que incluye el programa

Material completo disponible desde el día 1. Los materiales son descargables y tuyos de por vida.

4 módulos de meal prep completoMeal plan + recetario semanal por cada módulo del programa. Plantillas, lista de despensa y planificación lista para usar.
Un video de meal prep por móduloEl meal prep semanal propuesto, explicado en detalle: proteínas, bases prontas, snacks, desayunos y frescos. Con meal plan, meal planning, lista de compras y recetario semanal.
+300 recetas dulces y saladasRecetario completo: desayunos, almuerzos, cenas, snacks y dulces. Antiinflamatorias, sin gluten y sin azúcar. Con opciones plant base y de proteína animal.
Técnicas de cocina en videoCortes, cocciones, conservación y armado de tuppers: lo que hace que el meal prep sea rápido de verdad.
4 Workbooks descargablesUno por módulo, para trabajar cada tema con profundidad.
Audios de mindfulness y mindful eatingVisualizaciones, alimentación consciente y conexión corporal para cada módulo.
Guía de comidas antiinflamatoriasQué alimentos desinflaman y cuáles no, cómo combinarlos y qué cambiar primero. Más guías de gestión emocional y propiedades de los alimentos naturales.
Trackers de hábitos energéticosPara hacer seguimiento de tu progreso módulo a módulo.
Audios de meditación y mindfulnessPara acompañarte durante todo el proceso: visualizaciones, pausa consciente y meditaciones guiadas que podés usar cuando las necesites.

Lo que dicen las que ya lo hicieron

Estoy haciendo todo tu reset, te felicito: no tiene nada de desperdicio, todo está perfectamente explicado y pensado para no fallar con nada.

— Lucía M.

Pasé de pensar todos los días qué cocinar a tener todo mucho más ordenado. Eso me permitió enfocarme en mí y volver a hábitos que disfruto.

— Federica B.

Terminé con el ciclo de empezar y abandonar. Hoy tengo hábitos que realmente puedo sostener y que ya son parte de mi día.

— Laura S.

Dejé de pensar todos los días qué cocinar para mi familia. Al organizar las comidas, se me fue esa carga mental y hoy tengo más claridad y espacio para mis hábitos de autocuidado, como moverme y elegir mejor para mí.

— Marcela P.

¿Este programa es para vos?

Sí es para vos si…

✓Sentís que te falta organización para mantener hábitos
✓Llegás al final del día sin saber qué comer
✓Empezás bien y el miércoles ya todo se cayó
✓Vivís en piloto automático y querés salir
✓Querés un método claro, posible y sin morir en el intento
✓Estás lista para tomar acción concreta

No es para vos si…

✗Buscás fórmulas mágicas o resultados inmediatos
✗Solo querés un plan de calorías sin trabajar el mindset
✗No estás dispuesta a cambiar rutinas en tu día a día
✗Querés inspiración pero no acción concreta

Abre el 22 de septiembre

El 22 de septiembre se habilita la plataforma, en modalidad on demand: entrás cuando quieras y avanzás a tu ritmo. Quienes estén en la lista acceden a un precio promocional exclusivo, solo para ellas.

¡Listo! Quedaste en la lista.
Te escribo antes del 22 de septiembre con tu precio promocional.

¿Tenés dudas? Escribime a hola@flofrontini.com

Flo Frontini Por qué este programa

Una mirada integral

Acompaño a cada persona desde su ser integral, porque el cambio real no pasa por una sola área. Alimentación, cuerpo y mente se sostienen entre sí.

Sé que no es fácil organizarse, cumplir con todos los roles y al mismo tiempo ocuparse de la alimentación de la familia, de la propia y del autocuidado. Y estoy cada vez más convencida de que frente al desorden, la estructura y la planificación de los hábitos es lo que nos ayuda a retomar el control, cuidarnos de verdad y sostenerlo en el tiempo.

Esa mirada es lo que hace que este programa no sea solo información. Es un proceso que integra mente, cuerpo y alimentación porque es la única forma en que el cambio realmente se sostiene.

Preguntas frecuentes

Reset a tu ritmo no es un plan de alimentación que te dice qué comer. Es un programa integral que trabaja alimentación, movimiento y mentalidad al mismo tiempo. No contás calorías — construís una relación consciente con la comida y con tus hábitos.

Eso es exactamente para lo que está diseñado este programa. La mayoría de los programas te dan información pero no estructura. Acá trabajamos el "por qué no funciona" antes de agregar herramientas nuevas.

Está diseñado para vidas reales y ocupadas. Con 2 a 3 horas semanales distribuidas a tu ritmo es suficiente. El material queda disponible para siempre, así que podés avanzar sin presión.

Nada. Tenés acceso a la plataforma de trabajo durante 3 meses para avanzar a tu ritmo, y los materiales descargables quedan tuyos de por vida. Podés retomar cuando lo necesités y volver al material cuantas veces quieras.

No. Tenés todo el material desde el día 1 y lo hacés a tu ritmo, cuando puedas. El acceso es tuyo de por vida, así que podés volver a los módulos las veces que quieras.

No. Las recetas están pensadas para que las disfrute toda la familia. Aunque el programa está especialmente diseñado para mujeres +40, las comidas son reales, simples y aprobadas por chicos, parejas y abuelos. Vas a cocinar una sola vez y todos comen lo mismo.

Sí, justamente para eso está pensado. El sistema de meal prep te ahorra horas: cocinás en bloque una vez por semana y tenés comida lista. La idea no es cocinar más, sino cocinar mejor y de forma más organizada.

La plataforma se habilita el 22 de septiembre, en modalidad on demand. Si te sumás a la lista de espera accedés a un precio promocional exclusivo, que solo reciben quienes están anotadas. Cuando lo hagas, vas a tener acceso a todo el material desde el día 1 y lo avanzás a tu ritmo, organizado en 4 módulos.

Cuidarte no es un lujo.
Es un compromiso con vos misma.

No desde la exigencia. No desde la culpa. Desde una decisión real de que esto sí puede funcionar en tu vida.

Sumarme a la lista →

Abre el 22 de septiembre · Precio promocional exclusivo para la lista de espera · ¿Dudas? hola@flofrontini.com